1. Психосоматика простудных заболеваний (72 мин.)

• Почему кто-то болеет простудами часто, а кто-то очень редко? И при чем здесь невыплаканные слезы и закостенелость мышления?
• О ринитах, синуситах, гайморитах и детских соплях.
• О чем говорит простуда на губе, ангины и красное горло?
• Как страх холода влияет на частоту заболеваний, и в чем вторичная выгода болезней?
• Для чего именно вашему организму нужно простужаться и болеть?
• Как наши эмоции и психологическое состояние влияют на вероятность заболеть простудой, и как помочь себе не допускать затяжных состояний, которые провоцируют простуды.

2. Как восстановить энергию и выйти из апатии, усталости, хандры? (72 мин.)

• Поговорим о том, где взять силы, как все успевать и что делать, если сил этих почти нет.
• Как составить кризисный план, чтобы с его помощью в моменте справляться с трудными ситуациями тогда, когда они происходят и не доводить себя до истощения.
• Озвучим тему психологических ресурсов человека. Как их распознать и применять в жизни.

3. Жизнь без тревог и стрессов в условиях переменчивого мира (72 мин.)

• Почему сегодня мы испытываем больше стресса и тревог? Как с этим быть?
• Из-за чего появляется тревожность?
• Все ли люди тревожные? Или в наше время ещё встречаются редкие динозавры со стальными нервами?
• Как прийти к спокойствию и научиться воспринимать себя, как часть мира?
• Рабочие техники для того, чтобы справляться с тревогами

4. Как скорректировать вредные пищевые привычки? (75 мин.)

• Cрывы и ловкости обманчивого мышления в момент, когда вы честно желаете себе добра, но соскальзываете снова в привычное поведение. Вскроем истинные потребности в обжорстве и срывах.
• Что именно для вас значит тема здорового питания, и для чего вам всё это нужно, а также как удержаться в своей мотивации и цели на этом пути.
• Вторичные выгоды в избегании хорошего самочувствия и решения своих проблем по здоровью.
• Почему привычки так сложно корректировать и найдём ответы, с чего начать это делать.

5. Эпидемия неуверенности в себе. Как поднять самооценку? (85 мин.)

• Как негативные убеждения и социальные страхи могут подкреплять заниженную самооценку?
• Как научиться уверенному поведению, и какие первые шаги предпринять?
• Как влияет детский опыт на решительность и спонтанность?
• В чем основной "костяк" вашей неуверенности в себе. Ведь неуверенность – это страх, что у вас что-то не получится, и вас за это накажут (высмеют, отвергнут, поругают, унизят и т.д.)
• Решим вместе с чего начать, чтобы повысить самоценность и скорректировать отношение к себе.

1. Психосоматика нарушений в тазу. Причины женских заболеваний (61 мин.)

• В чем истинные причины недомоганий по-женски и проблем репродуктивной системы?
• Какие психоэмоциональные потрясения приводят к нарушениям цикла?
• Как состояние мышц тазового дна влияет на весь организм?
• Как через работу с тазом обрести здоровье и женственность?

2. Материнская любовь. Почувствовать и проявить (62 мин.)

• Что такое «материнская любовь»?
• Как передается из поколения в поколение умение любить?
• «Наследство» от мамы – как мы перенимаем паттерны и шаблоны поведения значимого взрослого и копируем их в своей жизни.
• Что делать тем, кого мама часто игнорировала, стыдила, упрекала и оставляла долго без внимания? И что делать тем, кто делает так сейчас.
• Быть мамой для своего Внутреннего Ребенка, для своих детей и для других людей. В чем разница и ценность этих проявлений и состояний?
• Как научиться расслабляться, радоваться, любить, отдавать и принимать?

3. Женщина и рутина (84 мин.)

• На эфире мы с вами не только поговорим о рутине в отношениях, но и о рутине, как способе ригидного мышления и зацикленности на повторяющихся мыслях и действиях.
• Мы точно найдем ответы на вопросы о том, насколько выгодна и хороша рутина в повседневной жизни. А также, насколько это может быть вредно, истощяюще для вас и что с этим делать именно вам.
• Найдем баланс между скукой и страхом изменений, а также как победить эту рутину, найдя для себя оптимальный вариант.
• Обсудим, как избавиться от синдрома беспомощности и перестать жить долженствованиями и чужими убеждениями.
• Вы получите рекомендации, как перестать бояться чего-то нового и жить в балансе, в умении вдохновляться и творчески идти за любым процессом
• Вскроем скрытые смыслы и вторичные выгоды от скуки и однообразия в своих делах, мышлении и действиях.
• Сделаем упражнение с образами на выявление скрытых мотивов находиться в состоянии рутины и засасывающем "болоте".

4. Женский цикл и психоэмоциональное состояние (74 мин.)

• От чего зависит степень интенсивности ПМС и как с этим справляться?
• Что делать с перепадами настроения, скачками эмоций и состояний?
• Как справляться с раздражительностью, гневом и страхами в период ПМС?
• Что делать, если сбился цикл, пропали месячные, пришла менопауза?
• Как при всех этих перепадах и изменениях сохранить баланс, веру в себя и не растерять ощущение самоценности?

5. Фигура отца в жизни женщины (86 мин)

• Поговорим о роли папы в жизни каждого человека.
• Как поведение папы в прошлом может влиять на жизнь в настоящем?
• Рассмотрим вопросы творческой энергии, карьеры и чувства безопасности, и как все это связано с отцом.
• Как влияет на женщину отсутствие папы физически в семье или эмоционально?
• Как полюбить себя и перестать выбирать похожих партнеров для отношений?

6. Какая ты: потухшая или огненная? Энергия и внутренняя сила женщины (90 мин.)

• Как управлять энергией гнева и экологично её выражать?
• В чем истинные причины подавленного гнева и привычка "кипеть" тайно?
• Как связано подавление гнева с отсутствием энергии, депрессией и нехваткой сил?
• Как женщина "съедает" свой гнев в раннем детстве и живёт в дальнейшем по привычному сценарию?

7. Осенняя хандра и капризы в жизни женщины (66 мин.)

• о признаках и причинах осенней хандры: о плюсах и минусах таких состояний
• о том, к чему может привести затяжная апатия и уныние и как себе помочь
• о том, как обрести спокойствие и душевное равновесие, когда приближается зима, мало солнца и много пасмурных дней
• о том, какие есть варианты самопомощи на разных стадиях вашего состояния
• о женских капризах, как они формируются и что за этим стоит на самом деле
• поисследуем вашу внутреннюю капризную даму, которая чем-то недовольна и чего-то точно хочет от других и от себя в том числе 😉