АЛХИМИЯ СПОКОЙСТВИЯ
Как перестать раздражаться?
Как перестать раздражаться?
Специально для тех, кто живет
в постоянном стрессе и напряжении.
Проверенная методика, которая точно
помогает обрести равновесие и перестать нервничать.
ЭТИ СИМПТОМЫ СВЯЗАНЫ С РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬЮ: ГАСТРИТЫ, ЭКЗЕМА, ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ, СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ, БОЛЬ В ШЕЕ, ПМС
ЭТОТ ОНЛАЙН КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:
- Постоянно все контролирует или ощущает эмоциональное выгорание на работе
- Часто раздражается, склонен к плаксивости и ощущает неудовлетворенность жизнью
- Мучается от ПМС, бессонницы, экземы, повышенного давления, мигреней и гормональных перебоев
- Находится в трудных сложных отношениях, накручивает себя по пустякам
- С трудом выдерживает конфликты и привык долго терпеть или срываться
- Срывается на ребенка, слишком часто ощущает чувство усталости
Как успокоиться и перестать раздражаться?
На эту тему очень много информации в интернете. Кто-то предлагает выполнять дыхательные упражнения, кто-то просто отпустить лишние мысли, кто-то рекомендует таблетки или регулярно заниматься спортом…
Каждый по своему прав, но здесь не хватает системности и глубинной проработки истинных причин.
Я знаю, как много людей пытаются выполнять все эти рекомендации, но не достигают желаемого устойчивого состояния и снова скатываются в привычное, потому что не хватает одной важной детали: индивидуальный подход для каждого человека, который позволяет найти решения на каждом этапе стрессового состояния и внутреннего напряжения.
Каждый человек по своему уникален и личная особая история с самого детства программирует его на определенные реакции, шаблоны поведения и способы мышления.
Я обращаю ваше внимание на то, что если вы не освоите навыки, которые нужны именно вам с вашими конкретными особенностями, то вас ждут впереди откаты назад в привычное поведение и мышление, излишние затраты на личного психолога и различные однотипные курсы, на которых вы сольете свой бюджет.
Представьте, что вы легко можете освоить инструменты управления стрессом, эмоциями, внутренним напряжением.
Насколько бы увеличилось ваше состояние и качество жизни?
Что бы у вас было тогда?
Как бы вы проводили свое свободное время?
Каждый по своему прав, но здесь не хватает системности и глубинной проработки истинных причин.
Я знаю, как много людей пытаются выполнять все эти рекомендации, но не достигают желаемого устойчивого состояния и снова скатываются в привычное, потому что не хватает одной важной детали: индивидуальный подход для каждого человека, который позволяет найти решения на каждом этапе стрессового состояния и внутреннего напряжения.
Каждый человек по своему уникален и личная особая история с самого детства программирует его на определенные реакции, шаблоны поведения и способы мышления.
Я обращаю ваше внимание на то, что если вы не освоите навыки, которые нужны именно вам с вашими конкретными особенностями, то вас ждут впереди откаты назад в привычное поведение и мышление, излишние затраты на личного психолога и различные однотипные курсы, на которых вы сольете свой бюджет.
Представьте, что вы легко можете освоить инструменты управления стрессом, эмоциями, внутренним напряжением.
Насколько бы увеличилось ваше состояние и качество жизни?
Что бы у вас было тогда?
Как бы вы проводили свое свободное время?
Как часто вы бы радовались и чувствовали себя спокойно?
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 2
УПРАВЛЕНИЕ РАЗДРАЖЕНИЕМ
И ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ
Раздражение, злость, гнев:
как выражать грамотно?
Исследование личных границ: где "нет", а где "да"
2 техники работы с гневом
Подавленный гнев:
работа с образом
Знакомство с личными ценностями
Другие услуги
БОНУСЫ
Рекомендации по питанию
Рекомендации по использованию эфирных масел:
"Эффективная релаксация
с эфирными маслами"
+
"Эфирные масла для управления гневом"
Доступ к клубу с практиками
и медитациями
Медитации на темы:
коррекция убеждений, внутренние опоры,
Внутренний Ребенок,
обретение спокойствия
Рекомендации по использованию эфирных масел:
"Эффективная релаксация
с эфирными маслами"
+
"Эфирные масла для управления гневом"
Доступ к клубу с практиками
и медитациями
Медитации на темы:
коррекция убеждений, внутренние опоры,
Внутренний Ребенок,
обретение спокойствия
Другие услуги
Достаточно 1 часа в день в течение 3-х недель
чтобы качественно трансформировать свое поведение и мышление, используя материалы курса
21 день выхода на новый уровень внутреннего спокойствия и управления раздражением
С поддержкой психолога, сертифицированного гештальт-терапевта
ФОРМАТ РАБОТЫ
Что мы будем делать и как все будет происходить?
Длительность основной части курса 21 день.
Длительность видеоуроков: 5-20 минут.
В каждом модуле вам будут доступны видеоуроки и конспекты уроков, а также будут даны практические задания, которые нужно будет выполнить, чтобы перейти на следующий этап. Все необходимые материалы вам будут доступны в личном кабинете в течение 6 месяцев от старта курса.
Если вы приобретаете тариф "с поддержкой", то вам будет доступен файл с анкетой для заполнения. На основании ваших ответов в анкете, вам будут даны дополнительные рекомендации от психолога по вашему случаю, а также у вас будет доступ в личном кабинете курса для общения с психологом. Также у вас будет доступ в клуб с практиками и медитациями на 2 недели и в рамках клуба вы сможете на одной из встреч онлайн задать вопросы и получить на них ответы.
Так как я работаю в гештальт-подходе, то с помощью этого метода донесения информации, вы научитесь прислушиваться к себе через тело, распознавание чувств, лучше понимать свои истинные потребности, углубитесь в понимание личных границ, жертвенной позиции и негативных убеждений, найдете свои личные индивидуальные варианты коррекции поведения. В данном курсе вам будут предложены упражнения с метафорическими картами, вы освоите практики медитаций и техники самопомощи, познакомитесь с ароматерапией.
Длительность видеоуроков: 5-20 минут.
В каждом модуле вам будут доступны видеоуроки и конспекты уроков, а также будут даны практические задания, которые нужно будет выполнить, чтобы перейти на следующий этап. Все необходимые материалы вам будут доступны в личном кабинете в течение 6 месяцев от старта курса.
Если вы приобретаете тариф "с поддержкой", то вам будет доступен файл с анкетой для заполнения. На основании ваших ответов в анкете, вам будут даны дополнительные рекомендации от психолога по вашему случаю, а также у вас будет доступ в личном кабинете курса для общения с психологом. Также у вас будет доступ в клуб с практиками и медитациями на 2 недели и в рамках клуба вы сможете на одной из встреч онлайн задать вопросы и получить на них ответы.
Так как я работаю в гештальт-подходе, то с помощью этого метода донесения информации, вы научитесь прислушиваться к себе через тело, распознавание чувств, лучше понимать свои истинные потребности, углубитесь в понимание личных границ, жертвенной позиции и негативных убеждений, найдете свои личные индивидуальные варианты коррекции поведения. В данном курсе вам будут предложены упражнения с метафорическими картами, вы освоите практики медитаций и техники самопомощи, познакомитесь с ароматерапией.
ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
«САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ»
2800 руб.
2800 руб.
«С ПОДДЕРЖКОЙ»
7600 руб.
7600 руб.
Все уроки курса доступны в записи на 6 мес.
Дополнительные материалы (формат pdf)
Письменные задания для глубинной работы
Доступ к дополнительным материалам курса на 6 мес.
Доступ к конспектам курса на 6 мес.
Бесплатный доступ к клубу с практиками и медитациями "Я Есть" на 2 недели
Подробный разбор вашего случая и симптома по результатам анкетирования + индивидуальные рекомендации от психолога с техниками и практиками
Поддержка и обратная связь от психолога в личном кабинете курса
ЦЕННЫЕ БОНУСЫ НА КУРСЕ:
Другие услуги
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Вы научитесь управлять своим раздражением и выходить из затяжного стресса
- У вас будет больше времени на себя
- Уйдет хроническая усталость и напряженность
- Будете чувствовать себя устойчивей и уверенней, в том числе и в конфликтах
- Научитесь отпускать повышенный контроль и расслабляться
- Обретете внутреннего Любящего Родителя и познакомитесь с Внутренним Ребенком
- Научитесь осознавать цикл своих реакций и корректировать свое поведение
- Научитесь не зацикливаться на одной реакции, сможете из нее грамотно выходить
АВТОР ОНЛАЙН-КУРСА
ЛАРИСА ПОПОВА
Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Частная практика с 2013 года.
Эксперт по созависимым и токсичным отношениям. Ведущая терапевтических групп и психологических групп для людей, склонных к созависимому поведению. Знаю, как жить в гармонии с собой, если есть привычка быть постоянно в напряжении и в стрессе.
Я глубоко убеждена, что с эмоциональной зависимостью, хроническим стрессом и переживаниями можно справиться.
Я справилась и помогу вам это сделать!
Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Частная практика с 2013 года.
Эксперт по созависимым и токсичным отношениям. Ведущая терапевтических групп и психологических групп для людей, склонных к созависимому поведению. Знаю, как жить в гармонии с собой, если есть привычка быть постоянно в напряжении и в стрессе.
Я глубоко убеждена, что с эмоциональной зависимостью, хроническим стрессом и переживаниями можно справиться.
Я справилась и помогу вам это сделать!
- 6000 ЧАСОВпрофессионального и дополнительного обучения
- БОЛЕЕ 1000 ЧАСОВиндивидуальных консультаций с клиентами
- 600 ЧАСОВработы с группами
- 2высших образования
Мои дипломы
и сертификаты
и сертификаты
Отзывы