Помогает восстановить, наладить контакт и исцелить вашего Внутреннего Ребенка. Раненый Внутренний Ребенок может очень сильно влиять на ваше поведение во взрослой жизни, могут реактивно срабатывать способы мышления и поведения, унаследованные из детства или же те, которые свойственны были вам, когда вы были маленькие. Помогает честно заметить и распознать неудовлетворенные, скрытые, "голодные" потребности и скорректировать токсичное поведение, которое, возможно, наносит ущерб и вам и окружающим повысить самоценность и обрести гармонию внутри.

Помогает расслабиться, снять напряжение, успокоиться, переключиться от сильных переживаний, наладить контакт с собой. Если вы находитесь в хроническом стрессе, частой усталости, склонны к тревоге, страхам и длительным переживаниям, то данная медитация поможет постепенно справиться с затяжным напряжением и уравновесить ваше состояние.

Особенно подходит для тех, кто хочет познакомиться поближе со своей критикующей частью, научиться разделять свои настоящие потребности и желания от навязанных в детстве, четко понимать, чего вы хотите, а чего не хотите. Помогает обрести себя более живого, чуткого, настоящего, без гнета долженствований и "надо".

При регулярном прослушивании помогает обрести внутренние опоры, структурность, мотивацию не только к запланированным делам на сегодняшний день, но и на жизнь в целом. Бодрит, напитывает, окрыляет!

Полезна для практики во время приема пищи для всех, кто хочет обрести больше мудрости и осознанности в приеме пищи, кто хочет научиться вовремя останавливаться, когда еда уже становится излишней нагрузкой. Для тех, кто хочет лучше понимать какие эмоции и потребности на самом деле могут стоять за желанием быстро насытиться, съесть что попало и компульсивно на фоне стрессов и других состояний кушать ту еду, которая в обычном состоянии вовсе вас бы не привлекла.

Рекомендую слушать эту медитацию по утрам сразу после пробуждения или в первой половине дня, как вам комфортнее. Медитация помогает настроиться на предстоящий день, сфокусироваться на себе, с доверием и легкостью начать предстоящий день.

Медитация помогает снять накопившееся напряжение, подготовиться ко сну, расслабиться, отпустить множество мыслей, рассуждений, идей и переживаний. Для всех, кто хочет качественно погрузиться в сон, позаботиться о себе после интенсивного рабочего дня.