БЕСПЛАТНАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА САМОЦЕННОСТИ
С ПСИХОЛОГОМ
«Я ЕСТЬ»
С ПСИХОЛОГОМ
«Я ЕСТЬ»
Буду рада вас видеть!
Практика «Я ЕСТЬ»
простая, короткая и очень действенная
Практика «Я ЕСТЬ»
простая, короткая и очень действенная- Сфокусироваться на себе и своих ощущениях
- Ослабить концентрацию эмоционального возбуждения, зависание в чувствах и хаосе мыслей
- Ярче и чётче осознать свои истинные чувства и потребности
- Взрастить чувство опоры и самоценности
- Мысленно и эмоционально отсоединиться от объекта созависимости
- Часто чувствует тревогу и одиночество
- Испытывает сложности с самооценкой
- Часто сравнивает себя с другими и много контролирует
- Сомневается, что он точно хочет или не хочет
- Часто испытывает страхи, находится в состоянии хронической усталости, раздражительности
- Зависит от мнения окружающих и находится в созависимых отношениях
- Склонен часто грустить и испытывать напряжение, даже когда все вроде бы хорошо
для тех, кто:
- Часто чувствует тревогу и одиночество
- Испытывает сложности с самооценкой
- Часто сравнивает себя с другими и много контролирует
- Сомневается, что он точно хочет или не хочет
- Часто испытывает страхи, находится в состоянии хронической усталости, раздражительности
- Зависит от мнения окружающих и находится в созависимых отношениях
- Склонен часто грустить и испытывать напряжение, даже когда все вроде бы хорошо
После выполнения практики, вы пишете отчет в наш чат телеграм. Это важный этап вашей личной работы, который закрепляет навык и постепенно даёт устойчивые результаты.
На протяжении всей практики вы получаете поддержку от психолога, ответы на вопросы, поддержку единомышленников, а также участие в бесплатных регулярных медитациях на тему самоценности и внутренних опор.
В дальнейшем вы можете усовершенствовать свои навыки, постепенно усваивая дополнительные материалы и получая углублённые знания от психолога, которые вы сможете применить к своей практике.
ЛАРИСА ПОПОВА
Психолог, гештальт-терапевт.
Практика с 2013 года.
г. Москва
Научу вас жить в гармонии с собой, даже если вы выросли в дисфункциональной семье или кто-то из ваших близких алкоголезависим. Бережно поддержу в трудных ситуациях, помогу обрести цель и определиться с выбором. Профессионально работаю с созависимостью, тревогами, страхами, сложностями в отношениях, самооценкой, самоопределением и многими другими сложностями.
Я помогаю клиентам понять и осознать КАК именно они совершают то или иное действие для того, чтобы в конечном итоге повысить свою осознанность и в результате развить новые способы реагирования (в гештальт-подходе это называется «творческое приспособление»), чтобы радости и удовлетворения от жизни стало больше.
Психотерапия для меня — это совместное путешествие по незнакомому миру чувств, переживаний, искреннее знакомство с чувствительным человечком, который живет внутри каждого из нас вне зависимости от веры, цвета кожи, статуса, убеждений или возраста.
Я очень много работаю с темой созависимости и часто встречаю у своих клиентов быстрое погружение в состояние покинутости, одиночества, неуправляемости эмоциями и состояниями, а так же погружение в страдания, даже если всё в целом в порядке.
На протяжении многих лет терапии с клиентами, я видела и понимала, что моим клиентам нужна эта практика, но она никак не оформлялась до конца во что-то целостное в моём сознании.
На данный момент практика есть, она достаточно ценная и рабочая и даже уступает в чём-то всем известной практике благодарности. Потому что именно практику благодарности, например, невозможно делать качественно, если человек не умеет ощущать себя в полной мере, чувствовать себя, осознавать и обладать такими навыками, как отдавать и брать.
и сертификаты
| Возвращайся к себе. Это важно. Оформите заявку, и я вышлю вам ссылку в Телеграм на доступ к чату практики «Я ЕСТЬ» Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете свое согласие на обработку персональных данных. | |
| Возвращайся к себе. Это важно. Оформите заявку, и я вышлю вам ссылку в Телеграм на доступ к чату практики «Я ЕСТЬ» Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете свое согласие на обработку персональных данных. | |
